108 - Das schönste Kleidungsstück, das Du tragen kannst

00:00:08: Hallihallo, herzlich willkommen zu Steel Talk!

00:00:11: Deine Podcast für mehr Sichtbarkeit und Wirkung.

00:00:14: Mein Name ist Janett und ich freue mich riesig dass du heute mit dabei bist.

00:00:25: Halli hallo, herzlich Willkommen zur Steel Talk.

00:00:28: Ich freu mich das du wieder dabei bist und reinhörst.

00:00:31: Aktuell sind wir in eine ziemlich heiße Phase.

00:00:34: Als ich mal ins Temperaturtechnik der Sommer ist wieder voll zurück Und mir hin.

00:00:39: warme Woche hinter uns und nicht hinter uns sondern vor uns.

00:00:44: Und ich glaube, dass der Hochsommer mit die Phase ist wo es am schwierigsten ist Kleidungsstück zu finden in dem wir uns richtig wohl fühlen und vor allem indem wir uns schön fühlen.

00:00:59: Das ist ja... das eine oder andere hat ja manchmal nicht so viel miteinander zu tun.

00:01:03: In welchem Kleidungstück fühlst du dich im Sommer so richtig wohl?

00:01:07: Und vor allem auch schön?

00:01:10: Mir verbringe so viel Zeit dort mit den perfekten Bikini zu finden, die perfekte Jeans oder das perfekste Gleit zu suchen.

00:01:19: Aber was wäre wenn das Schönste, was wir tragen können?

00:01:22: Das uns richtig gut aussehen lässt!

00:01:25: Gar nichts ist... ...was man kaufen könne.

00:01:28: Was wäre das

00:01:29: dann?!

00:01:30: Ja da mache ich schon länger rum an diesem Thema.

00:01:33: Was macht uns eigentlich...?

00:01:36: Schön und verleiht uns so richtig positive Ausstrahlung.

00:01:40: Ist es wirklich der passende Bikini und das schönste Gleit?

00:01:44: Und das Kleidungsstück, das ich schon immer besitzen wollte?

00:01:48: Nein!

00:01:49: Ich glaube es ist tatsächlich... zu allererst die Selbstakzeptanz, also dass man uns selber akzeptiere.

00:01:56: Was natürlich nicht bedeutet, das wir uns jeden Tag wunderschön fühlen müssen, dass wir nie mehr kritisch vor dem Spiegel stehen und uns auch gucken und dass wir unseren Körper immer bedingungslos lieben.

00:02:08: Ich glaube es geht nicht!

00:02:10: Ich glaube jede Frau hat Phase wo sie sich mal mehr leider kann und mal weniger leider kann.

00:02:15: Und ich möchte auch gar nicht immer vom schön sein sprechen sondern einfach dort.

00:02:19: davon Bin mir uns selber genüge.

00:02:22: Also wie oft gucke ich mich in das Spiegel und sage, bin super zufrieden mit mir!

00:02:27: Manchmal passiert es aber... Ich glaube die wenigste Zeit tatsächlich im Bikini.

00:02:34: Ich habe schon öfters darüber gesprochen.

00:02:36: Ich hab euch auch ein paar Kilos zu viel vielleicht auch ein Paar mehr.

00:02:39: Ich find's nicht immer schön Aber ich weiß wie ich es am besten für mich kaschieren kann.

00:02:45: Dort möchte ich jetzt nichts rechtfertigen.

00:02:48: Niemand muss Kilos, die zu viel sind oder nicht so viel sind, kaschieren.

00:02:53: Ich möchte es ganz gerne manchmal bei mir und ich sage ja auch immer Kleidung verleiht uns einfach Macht!

00:03:00: Also ist ein Tool das uns macht Verleid und wenn wir Kleidungsstück tragen den wir uns richtig wohl fühlen Dann ist es eufacher so, dass wir uns gleich viel besser fühlen und natürlich diese bessere Ausstrahlung gehen.

00:03:11: Aber was wäre wenn man uns nicht von irgendeinem Erkleidungsstück oder so abhängig mache sondern wirklich in die Selbstakzeptanz gehen und sagen okay ich sehe so aus wie ich auch sehe und das ist total ok?

00:03:24: Mein Körper hat einfach schon ein paar Jährchen auf dem Buckel Mein Körper hat vielleicht Kinder das Leben geschenkt, vielleicht hat mein Körper zusammen mit mehr Gegerkrankheiten gekämpft und war richtig stark.

00:03:37: Also ich glaube mir vergessen da auch ganz oft was wir jeden Tag leisten, was unser Körper jeden Tag für uns leistet.

00:03:45: Und dass es mir ja ein richtiges Wunder sind, dass es nicht selbstverständlich ist auf zwei gesunden Beinen zu stehen und dass es uns gut geht.

00:03:54: aber dennoch ist natürlich so dass alles zusammen gehört.

00:03:59: Ich sage ja immer, das Inner und Außen kann man nicht trennen, das strahlt nur zusammen und so ist aber auch mit unserem Körper, mit uns selber, mit unseren Inneren.

00:04:09: es ist ein Zusammenspiel von allem und bei Selbstakzeptanz fängt einfach ganz viel an.

00:04:16: Wie sprichst du zum Beispiel mit dir?

00:04:18: Würdest Du mit deiner bester Freundin so sprechen wie Du manchmal über dich selbst spricht, dass Du vielleicht sagst, wie siehst Du schon wieder aus So ein dicke Bauch.

00:04:28: Und die Füße und so dick und überhaupt, diese Wurstfinger!

00:04:32: Würdest du das zu deiner Freundin sagen?

00:04:35: Und wann hast du zuletzt deinem Körper gedankt statt ihn zu bewerten?

00:04:39: Also wenn hast du mal Gedanken darüber gemacht was sein Körper jeden Tag für dich leistet dass er dich vierzehn Stunden durch den Tag trägt und von an nach b bringt.

00:04:48: Total interessant finde ich auch den Satz über den bin ich im Internet gestolpert.

00:04:53: mein Körper war nie mein Feind.

00:04:56: Ich habe ihn nur sehr lange wie einen behandelt.

00:04:59: Und ja, manchmal machen wir das!

00:05:03: Ist nicht schön aber man mache so und man macht es auch ganz oft unbewusst.

00:05:07: Und weißt du?

00:05:09: Es ist natürlich auch so dass nicht immer alles perfekt läuft.

00:05:12: ich sage ja sowieso immer mir sind eher einzigartige und jedes Leben ist einzigardig und weniger perfekt und stärker.

00:05:19: Er hat für mich auch überhaupt nichts damit zu tun, immer schwere Gewichte zu bewegen, diszipliniert zu essen und Ziele zu erreichen.

00:05:27: Es ist gut sich zur Bewegung um Gewichte zum Bewegen und Muskeln aufzubauen und vor allem ist es auch gut diszipliniert zu Essen und sich was Gutes zu tun und seine Ziele erreichern.

00:05:37: aber... ...es ist nicht gut das immer mit Druck zu machen und sich dennoch schlecht zu fühlen weil man's vielleicht nicht geschafft hat.

00:05:45: Die stärkste Frau ist nicht immer die mit dem perfekte Körper.

00:05:50: Es ist die Frau, die sich erlaubt, unperfekt zu sein und trotzdem sichtbar zu werden.

00:05:56: Das möchte ich dir gerne mitgeben!

00:05:58: Wir sind stark – auch wenn man nicht im perfekten Körper wohnt oder den perfekter Körper hin.

00:06:05: Und es hat noch mehr Stärke, sich zu erlaube, unparfekt to sein und trotzdem sichtbaar zu wehren.

00:06:11: Weißt du?

00:06:12: Das macht ganz viel!

00:06:15: mit deinem Umfeld.

00:06:16: Also ich bewundere Frauen, die sich echt so annehmen und sagen es ist okay wie ich aussehe weil sie das einfache ausstrahlen.

00:06:22: Das ist so eine Natürlichkeit!

00:06:24: Die kann schon dir nirgends kaufen Sondern... ...das isch was das echt ein Gegenüber spürt.

00:06:31: Und wie gesagt Es isch nicht so dass du dich dann immer hundert Prozent Zuber fühlt und sagst Ich bin allesbestens Alles toll Aber es macht was mit dir.

00:06:43: Vielleicht spreche ich jetzt aber auch über Herausforderungen, die du überhaupt nicht kennst.

00:06:48: Dass du ja schon immer mit dir zufrieden warst und dir dein Spiegelbild gefällt.

00:06:54: Und Hand aufs Herz für alle gab es eine Zeit in der dein Selbstwert mal stark vom Spiegl abhängig war.

00:07:04: also bei mir schon!

00:07:06: Und gibt's auch ein Zeitpunkt wo du sagen kannst Da habe ich gemerkt, dass mein Körper kein Projekt ist sondern ein Zuhause.

00:07:17: Und was hat sich dadurch für dich verändert?

00:07:19: Also wenn ich jetzt kann er nur von mir sprechen... Ja vor meiner Ausbildung zur Farbenstilbereiterin, war es viele Zeit in denen mein Selbstwert stark vom Spiegel abhängig war oder auch von meinem Aussäher.

00:07:37: Ich habe eine relativ große Nase.

00:07:40: Ich bin mittlerweile mit ihr versöhnt, aber das war für mich früher ein Riesetrickerpunkt.

00:07:46: Und es ist auch nicht so, dass ich jetzt heute sage, ich finde die super schön!

00:07:49: Aber sie gehört einfach zu mir.

00:07:52: Das war in meiner Jugendzeit und als junge Frau wirklich eine riesige Herausforderung für mich.

00:07:59: Wann habe ich gemerkt, dass mein Körper nicht mein Projekt ist?

00:08:03: als zu Hause ist.

00:08:05: Kann ich gar nicht so genau sagen, aber ich erinnere mich bei meiner drittes Schwangerschaft da war ich sechsundheißig und das fand ich echt krass wie mein Körper funktioniert hat.

00:08:15: Da dachte ich echt Krass.

00:08:17: der weiß was zu tun ist und es denke ich heute immer mal wieder.

00:08:20: also wenn man krank ist oder wenn man Verletzung hat und wie das dann heilt Alles zusammenfügt, das denke ich immer.

00:08:29: Das ist echt ein Wunder, dass so etwas wieder heil wird und mein Körper weiß was zu tun ist.

00:08:35: Und da ist es völlig egal wie wir aussehen und was mir auch zählen.

00:08:39: Da spürt man vielleicht aber nicht alles in der Hand hin sondern dass es so viel größere Macht gibt die dort rüber wacht und drüber steht.

00:08:48: Was hat sich dadurch verändert?

00:08:51: Ich glaube, dadurch hat sich verändert Dinge nicht als Selbstverständlichkeit Ort zu nehmen sondern das Leben und mich selber als Wunder zu sehen.

00:09:01: Auch nicht jeden Tag aber immer wieder und auch meine Kinder, meine Familie als Wundert zu sehen und als Riesengeschenk.

00:09:09: Und auch das hat was mit Selbstakzeptanz zu tun den Hand aufs Herz.

00:09:14: Es läuft nicht immer alles so wie mir das gerne hätte und wie wir es uns bestellt haben sozusagen.

00:09:20: Also wenn du den Podcast schon länger höhrst, dann weißt du ja dass ich gläubig bin und das ich da total dankbar dafür bin.

00:09:27: Und ich sehe es wirklich alles auch als Geschenk aus Gottes Hand und nicht als... wie soll ich sagen?

00:09:35: Nicht als Selbstverständlichkeit und vor allem auch nicht als Zufall!

00:09:40: Ich war mal beim Vortrag und der hat mich auch sehr tief berührt.

00:09:43: Da ging's um schwere Phase im Leben.

00:09:46: Die Rednerin sagt, Achterbahn ist Achterbahnen.

00:09:48: Und man kann jetzt sagen, ach, der Achterbahn ist schlimmer als meine, weil er Achterban ist halt eine Achterbeine.

00:09:54: und so tut jeder von uns auch über Glück ganz andere Dinge und für jeden ist was anderes ein Geschenk.

00:10:03: Kannst du ja mal Gedanken machen, was das für dich ist?

00:10:07: Wie du in diesem Geschenke vorkommst oder wie du dich da siehst deine Familie die Umstände Und was du schon alles geschafft hast, das vergessen wir nämlich ganz oft.

00:10:20: Für diesen Sommer wünsche ich dir nicht den perfekten Bikini-Body!

00:10:25: Ich wünsche dir Erinnerungen statt Selbstzweifeln, Lacher statt Kalorienzählen, Sonnenuntergänge statt Spiegelkontrolle und dass du dein Leber nicht auf den Tag verschiebst, an dem du glaubst endlich gut genug auszusehen.

00:10:42: Weil du siehst schon gut aus!

00:10:44: Du kannst immer das Beste aus deinem Typ machen und dein Selbstbild stimmt einfach überhaupt nicht mit der Fremdwahrnehmung überein.

00:10:53: Das erlebe ich so oft und immer, immer wieder.

00:10:57: Wenn du sagst, ach ich weiß jetzt auch nicht es ist... weil ich kann's irgendwie nicht zu greifen und du wünschst ja mal einen anderen Blick dann melde dich gerne bei mir.

00:11:09: in den Show Notes, findest du.

00:11:10: Alle Kontaktdate von mir und da kannst du dich melden auf das kostenlose Erstgespräch und kannst auch mal ein Instagram reingucken was du so alles gibt.

00:11:19: Meldet dich gerne beim Meer und wir schauen wie ich dir helfen kann ob ich dich begleite kann und dir vielleicht auch helfen kann eine andere Blick auf dich selbst zu bekommen.

00:11:28: manchmal stehen einfach Veränderungen an und man darf sich wieder mehr ja sich mehr um sich selbst kümmern.

00:11:36: Da dabei helfe ich unwahrscheinlich gern, weil ich diese Reise selber gegangen bin und du weißt.

00:11:42: Du musst nicht perfekt sein!

00:11:44: Du musst mit jeden Tag hundertprozentig glücklich sein aber die Grundeinstellung dürfen wir manchmal ändern.

00:11:50: Zieh diesen Sommer dein schönes Kleidungsstück an das du besitzt und übeselbst Akzeptanz.

00:11:59: Das ist mein Wunsch für dich.

00:12:02: Und noch ganz wichtig, Selbstakzeptanz ist nicht das Gegenteil von Veränderung.

00:12:08: Verändern darfst du dich trotzdem!

00:12:10: Sie ist eher der gesündeste Ausgangspunkt um in die Veränderungen zu gehen.

00:12:16: Viele denke ja sie akzeptiere sich erst wenn sie sich verändert haben.

00:12:22: aber ich glaube... Die Veränderung, die startet da dabei.

00:12:26: Dass du dich schon vorher akzeptierst und sagst okay ich geb mir dir Erlaubnis mich jetzt zu verändern und Dinge zu akzeptieren, anders auch zu gucken.

00:12:37: Ja!

00:12:39: Jetzt geht Stiltop in die Sommerpause.

00:12:41: im August wird es nicht jeden Montag eine neue Podcast Folge gäbe.

00:12:46: Im September starten wir wieder voll durch Und... Ich freue mich wenn Du dann wieder dabei bist.

00:12:53: Hab ein wunderbares Sommer voller schönen Tage und Schläge Eis für mich mit.

00:13:00: Bis dann, lasst ein Licht leuchten und lass dir es gut gehen!

00:13:03: Schanett.